Blog&column
ブログ・コラム

冷え対策しましょう!身体ぽかぽかに🤗

query_builder 2021/11/29
ブログ
7D8F0687-1FDB-4AE8-8962-156E78196807

最近一気に寒くなりました。

朝晩の寒暖の差に、自然と身体が縮こまりコリにつながっていませんか😮‍💨

冷えると新陳代謝も落ち🥶太りやすくもなちゃいます。

悲しい😭

 

適度な運動とストレッチはいかがですか

私は出来るだけ毎晩、リンパを流し身体のストレッチと股関節をほぐすようにしています。

また、足先が冷たい方は、指を揉んだり指の間の指圧、足首まわしなどがおすすめ

ポカポカとしてきますよー 

 

marirehanaでも足🦵のマッサージが人気の時期になりました。

冷え性改善‼︎

 

リラックスしながら副交感神経を優位にする事で、睡眠の質が上がるのを実感します。☺︎☺︎

 

小さな心がけが健康への第一歩につながりますよーに♡

 

 

 

NEW

  • ご無沙汰してしまいました🙇‍♀️

    query_builder 2022/10/07
  • 石鹸でピーリング!美白肌へ

    query_builder 2022/07/03
  • 美容液配合✨UV下地クリーム

    query_builder 2022/06/05
  • はなこ表情色々🐶看板犬

    query_builder 2022/05/23
  • キレイになって春を楽しもう!🌸

    query_builder 2022/04/01

CATEGORY

ARCHIVE